Как показывает жизнь, мы или самоотверженно отдаем себя призванию и стремимся высоко взлететь по карьерной лестнице, или растим детей и создаем комфорт домашнего очага.

Или — или?

Ухватить одновременно две жар-птицы очень трудно. Пытаются многие, а когда не удается, им приходится дорого за это платить...

«Валовое национальное счастье важнее валового национального продукта»,

— говорил Джигме Сингай Вангчук, король крошечного гималайского государства Бутан. Счастье не купишь в магазине и не намажешь на хлеб. Мы ищем его ежедневно. И для каждого из нас оно свое. Кто-то «кует железо, пока горячо» на профессиональном поприще. А кому-то важнее вырастить здоровых детей, хорошо их воспитать, укрепить семейные позиции. И чем бы мы ни занимались, неизбежно возникает вопрос: а правы ли мы? Не упускаем ли что-то важное для себя? А может ли быть хорошая, крепкая семья, если мама целые дни проводит на работе?

Если мама — босс

Одна довольно успешная женщина однажды решила оставить свой пост, чтобы с головой окунуться в семейную жизнь. Объяснила она свой поступок так: «Редко кто в старости сожалеет о том, что недостаточно времени проводил на службе, зато очень часто люди злятся на себя за то, что не видели, как выросли их дети».

Женщина-мать, занимаясь исключительно карьерой, прячет голову под крыло, пытается не замечать очевидного и предпочитает оставаться в счастливом неведении по поводу большинства вопросов, не связанных с работой. Понять ее при этом можно. Ведь в семье, как известно, зарабатывает деньги тот, у кого это лучше получается. И потом каждый человек имеет право узнать себя, найти свои таланты и развить то, что может делать лучше остальных. И если вы — отличный руководитель, умеете делать деньги, значит таковы ваши потребности, устремления и жизненные задачи. А на все сил, к сожалению, не хватает.

Играя в мужские игры на мужском поле, женщины поневоле принимают непривычные им правила игры. Наращивают мышцы в прямом и переносном смысле, нарабатывают опыт грубых словесных баталий, доказывают, что сил и способностей у них не меньше, чем у мужчин

Однако, отвоевав себе место на мужской территории, в бизнесе, постарайтесь не оставить за бортом весь арсенал своих женских и материнских качеств. Ведь, играя в мужские игры на мужском поле, женщины поневоле принимают непривычные им правила игры. Наращивают мышцы в прямом и переносном смысле, нарабатывают опыт грубых словесных баталий, доказывают, что сил и способностей у них не меньше, чем у мужчин. Главное — вовремя вспомнить, что вы не только босс, но и жена, и мать и у вас есть собственные приемы, позволяющие гармонично существовать и в семье, и на работе.

Что делать?

Следите за здоровьем. Женщины уже давно доказали, что не хуже мужчин водят автомобили, занимаются спортом, управляют страной, играют в политические игры и занимают самые ответственные посты. При этом они, так же как и сильный пол, заработали себе дополнительные проблемы со здоровьем: бессонницу, желудочные колики, сердечные боли, хроническую усталость... Запомните: кто много работает — обязан хорошо отдыхать.

Вовремя думайте о рождении ребенка. Только женщина может выносить ребенка — это очень тяжелая и важная работа, которую в вашей семье за вас никто не сделает.

Уделяйте внимание деталям. Женщинам свойственно замечать малое, сосредотачиваться на мелочах и промежуточных стадиях. Мужчины мыслят перспективно, видят проблему в общем, а в мелочах, тем более бытовых, они слабы. Потому требовать от мужа-домохозяина безупречного порядка во всем сложно. Смиритесь с этим.

Карьера не бывает быстрой. Не рассчитывайте, что успеете взять от жизни все и сразу: путь к высотам тернист и требует времени. Как в природе существуют приливы и отливы, так и в жизни каждого человека или коллектива есть взлеты и падения. Ведь за большим карьерным взлетом, как за белой полосой, всегда идет падение — полоса черная. И чтобы не слыть в собственных глазах и глазах окружающих неудачником, остается только научиться не выпускать пар на своих родных и достойно подниматься после провала.

Будьте мудрыми в отношениях. Умение лихо расправляться с конкурентами часто переносится на семейные отношения. Она гнет свою линию, он — свою. И оба не хотят слушать друг друга. Но ведь важнее не показать, кто сильнее, а прийти к решению, которое устроит всех. Мудрая женщина действует гибче: она соглашается на требования домашних, причем демонстративно показывает, что потерпела фиаско, а потом, когда заметила, что все расслабились — осторожно доносит свои пожелания, корректируя и поддерживая действия домашних своим одобрением.

Берегите мужчин, ибо они — существа ранимые. Мужчины, например, очень сильно переживают потерю социального статуса или любые другие резкие перемены в жизни. Женщины быстрее адаптируются ко всему новому. Даже тот факт, что повсеместно мужчины в среднем живут на 10 лет меньше, чем женщины, разве не причина, чтобы беречь ту самую «каменную стену», за которой мы все так стремимся спрятаться?

Если босс — папа

Муж-трудяга — это более гармоничный для семьи вариант, позволяющий женщине выполнять общепринятые функции домохозяйки, а мужчине как главе семейства решать свои социальные задачи. Мужчинам и женщинам свойственно по-разному мыслить и действовать почти во всех жизненных ситуациях. Не забывайте, что «жить здесь и сейчас», одной минутой — позиция скорее женская. Мужчины предпочитают быть дальновидными: они активно планируют жизнь, забегая далеко вперед, поэтому текущие события имеют для них гораздо меньшее значение. Более того, они готовы ими пожертвовать ради будущих, на женский взгляд, иллюзорных дивидендов. Некоторые даже идут на определенные эмоциональные самоограничения, так как подсознательно ощущают, что они могут отвлечь их от стратегической цели — социального успеха. Мужчина предпочитает сначала разрезать грудью победителя ленточку на финишной прямой, а уж потом расслабиться.

Для мужчин, как, впрочем, и для женщин, работа не только средство самореализации, но и возможность удовлетворения текущих интересов: создания необходимого для нормальной жизни уюта, обновления гардероба, оплаты учебы детей за границей. Им не менее важно видеть плоды своего труда, который они получают вместе с адреналином и стрессами. Ведь бизнес у мужчин чаще, чем у женщин, ассоциируется с миром конкуренции и соперничества. Хотя есть, конечно, и исключения, когда мужчины и женщины меняются ролями и имеют не типичное для их пола мировоззрение.

Что делать?

Поймите и примите тот факт, что семья для вашего благоверного не на первом месте. Но и далеко не на последнем! В бизнес-сражениях он изматывается настолько, что лишь в семейном тылу может полноценно восстановить силы. Если дома его ждут лишь претензии и недовольные лица, он найдет себе другую гавань. Где-то ему надо отдыхать!

Осознайте свою нужность. Вы устали жить с мужем, которого не видите целыми днями? Вы ведь часть жизни ему отдали! Да, конечно, мы становимся от этого уязвимее, но одновременно и более защищенными. Вспомните отношения с родителями: когда-то мы тоже были от них зависимы. Повзрослев, мы с удивлением замечаем, как нам не хватает этой опоры. Не должна женщина дрейфовать в прохладных водах независимости и одиночества. Для нее очень важно быть нужной окружающим и прежде всего близким.

Поставьте себя на место супруга. Чтобы легче понять мужа, задумывайтесь о том, что он испытывает, когда вы предъявляете претензии. Вы согласились бы поменяться с ним местами?

Не диктуйте ему, как жить, не навязывайте принцип «делай, как я». Человек может что-то изменить в себе только по собственному желанию. Не стоит давать личных оценок, лучше больше говорите о своих чувствах: «я чувствую», «мне трудно», «мне приятно», «я так рада», «доставь мне удовольствие».

Научитесь говорить «нет, я не согласна» спокойно, уверенно, без слез и истерик, без опасения огорчить или показаться грубой. Среди завоеванных женщинами прав следует признать и право на гнев, не наклеивая при этом на себя ярлык истерички.

Ищите подход. Женщина, в силу своей врожденной мудрости, найдет подход к мужчине в любом состоянии. Пара ласковых слов, жалостливых взглядов и он растает быстрее, чем сахар в кипятке. Берите своего суженого лаской и слабостью.

Не теряйте лицо. Когда совсем невмоготу и на жизненных ухабах так трясет, что впору испытать растерянность и даже отчаяние, нужно научиться не поддаваться стрессам. В боксерском поединке победа ожидает того, кто от сокрушительного удара в челюсть не падает и не дает отправить себя в нокаут. Как тренеры учат боксеров держать удар, так и психологи помогают нам стать более стрессоустойчивыми: при всяких житейских напастях сохранять рассудок и, пережив шок, возвращаться к норме, к душевному равновесию. Сходите к психотерапевту или позвоните умной подруге, обязательно позитивно мыслящей, чтобы, не дай Бог, в отчаянии ничего не разрушить.

Поговорите с мужем. Но удержитесь от обвинений и истерик. Умение сдержать эмоции в момент отчаяния — золото. Это всегда понимаешь после бури.

Каждому свое

Жизнь в браке всегда создает некое неудобство. А вне брака? Вспомните героинь фильма «Секс в большом городе»: они свободны, как птицы, но счастливы ли от этого? Супружеские узы никому еще не мешали сделать блестящую карьеру или исполнить заветную мечту и определиться с призванием. Если отношения у вас по-настоящему доверительные, никто не будет контролировать каждый ваш шаг. Умные супруги знают, что их главная задача — поддержать партнера в стремлении быть самим собой.

Распределение домашних обязанностей — это, увы, самый драматический момент в браке. Счастливы те семьи, в которых распределение обязанностей не подчинено стереотипу. Ведь совсем не обязательно делать так, как это было принято у папы и мамы: у каждой семьи должна быть своя история отношений.

Что проку спорить, кто счастливее в браке — домохозяйка или бизнес-леди? Стоит ли бороться за равноправие во всем, вплоть до очередности мытья посуды, или лучше хранить тепло домашнего очага, полагаясь на мужа в вопросах обеспечения семье достойного существования? Да и кто может утверждать, будто один образ жизни предпочтительнее другого? Как бы все ни сложилось, главное — никогда не следует забывать о чувстве собственного достоинства и уважении к себе и членам своей семьи.

Синдром выгорания

Причины для возникновения синдрома выгорания могут быть разными: от бессонницы, однообразной работы, эмоциональной, духовной, сексуальной неудовлетворенности до забот о часто болеющих детях. На работе — неудобное рабочее место, проблемы в отношениях с коллегами, перегрузка, избыток ответственности, скучные обязанности, которые человек уже перерос, и… панический страх потерять эту самую работу. Парадокс. Последствия выгорания — повышенная утомляемость, снижение работоспособности, бессонница, желудочные расстройства, слезы и раздражение.

Если вы «обесточены», знайте: чтобы переключиться с минуса на плюс, как в момент выгорания пробок, вам не хватает какого-нибудь пустяка. Но этот пустяк должен быть кардинально новым, непривычным для вас. Например, перестановка мебели, детский праздник, поход в кино, бассейн, путешествие, или просто возможность побыть одному / одной... Фантазируйте себе на здоровье!

Можно вспомнить то, о чем давно мечтали, но по каким-либо причинам не могли сделать: прыгнуть с парашютом, «подарить» супруге слона или объехать с семьей Москву на велосипедах. Фантазируйте, и пусть ваши мечты сбываются вам на здоровье!